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教练的指导让我在游泳技巧上有了很大的提高,感觉自己的游泳姿势更加正确了。
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我是在这家公司报的团体游泳课程,每次都能和小伙伴们在一起享受游泳的乐趣,非常开心!
克服运动中的困难需要保持积极的态度,制定合理的目标和计划,寻求专业指导和支持,以及持之以恒地坚持训练。
与其他有氧运动相比,游泳具有低冲击力、全身运动、心肺健康、肌耐力等明显优势。
预防运动员受伤的方法包括充分热身、合理训练、注意营养补充以及定期体检等。
游泳前需进行热身运动,游泳后要做拉伸放松,以减少运动损伤。